모두가 원하는 피부는 과연 어떤 피부일까요? 저는 하얗고 부드러운 아기 피부를 가장 선호합니다. 잡티도 없고 깨끗한 아기 피부보다 더 좋은 피부가 있을까요?
오늘은 아기 피부까지는 아니더라도 충분히 노력하면 좋아질 수 있는 피부 좋아지는 법, 피부 좋아지는 습관, 피부 좋아지는 음식에 대하여 알아볼게요
하나라도 놓치지 말고 많은 분들이 노력해서 아기 피부가 되는 그날까지 최선을 다해 좋은 결과를 이뤄 내시길 기도하겠습니다.
내게 맞는 세안제 찾기
내 피부 타입을 파악한 후 내게 맞는 세안제를 선택하세요 민감성 피부, 지성 피부, 건성 피부, 여드름 피부 등 여러 종류의 피부 타입이 있기에 내 피부 타입 파악이 우선입니다.
세안제를 선택했다면 아침, 저녁 하루 최소 2회 깨끗하게 세안하세요 하루 종일 쌓인 노폐물과 피지를 제거하기 위해 저녁 세안 시 더욱 꼼꼼히 신경 써서 세안해야 합니다.
내게 맞는 화장품 찾기
아무리 비싼 화장품이라도 내 피부에 맞지 않는다면 아무 의미 없을 겁니다. 앞에서 말했듯 세안제와 같이 내 피부에 맞는 화장품을 선택해야 합니다.
세안 후 수분이 유지되는 최대한 빠른 시간에 화장품을 바르셔야 효과가 좋습니다. 30초 이내 화장품 바르는 걸 추천하기에 최대한 신경 써주세요
물 마시기
하루 2L 물 마시면 좋다는 사실 누구나 다 아시죠? 물은 우리 몸속의 노폐물을 제거하고 수분을 충분히 공급하는 아주 중요한 요소입니다.
우리 몸의 대부분은 수분으로 이루어져 있으며, 물을 많이 마시면 탱글탱글 촉촉한 피부를 유지하는데 가장 효과적인 방법일 겁니다.
하루 30분 이상 운동하기
피부 좋아지는 방법을 설명하는데 운동 이야기에 당황하셨죠? 하루 30분씩 조깅을 해보세요 살짝 땀이 흐를 정도로 하시면 더욱 효과가 좋을 겁니다.
몸속의 노폐물을 제거해주고 신진대사를 촉진시키는데 운동만큼 중요한 게 있을까요? 운동하는 사람과 하지 않는 사람의 피부 탄력은 정말 큰 차이가 납니다.
충분한 수면
수면이 부족할 경우 피부가 푸석푸석하고 건조하다는 느낌을 받으신 경험이 있으실 텐데요 아기 피부를 원하신다면 pm 10:00 꼭 잠에 드시길 권장합니다.
pm 10:00 ~ am 04:00 사이 피부 세포가 재생하는 가장 활발한 시간이라고 하네요 또한 숙면을 할 경우 피부가 부드럽고 밝다고 느끼신 경험이 있지 않으신가요?
자외선 차단제
제 주변 피부가 깨끗하고 밝으신 분들 100% 자외선 차단제 습관처럼 바르고 다닙니다. 자외선은 주름, 기미, 주근깨 등 여러 트러블의 주범이기 때문에 늘 자외선 차단제를 바르셔야 합니다.
또한 하얀 피부를 원하신다면 자외선 차단제는 필수입니다. 늘 습관을 들이려 노력해보세요 어느 순간 바르지 않은 게 어색해지는 시간이 올 겁니다.
베개 커버를 자주 빨아주세요
우리가 생각하는 것보다 베개 커버가 많이 지저분하다고 합니다. 베개 커버를 자주 빨아주시고 하루 24시간 베개보다 우리 얼굴에 많이 닿는 사물이 있을까요?
비타민C 섭취
비타민C는 피부 면역력 강화, 미백효과 등 피부에 좋다는 사실 모두 알고 계실 텐데요 꾸준히 오랫동안 섭취해야 효과를 보실 거예요 음식으로 힘드시다면 건강기능식품으로 보충하셔도 좋습니다.
몸에 좋은 음식 섭취
요즘 인스턴트 음식 많이들 드시죠? 채소, 생선, 미역 등 몸에 좋은 음식을 섭취하시면 자연스레 피부에도 영양공급이 되어 좋은 피부를 유지하실 수 있으니 꼭 음식 조절하세요
스트레스받지 않기
스트레스가 만병의 근원이듯 스트레스 받지 않기 위해 최대한 관리하시는 것도 피부 좋아지는 방법 중 하나입니다.
오늘은 피부 좋아지는 법, 피부 좋아지는 습관과 음식 및 아기 피부 만들기 등 여러 가지 방법을 알아봤는데요? 모두 아기 피부가 되는 그날까지 힘내시길 바랄게요